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高手魔友指点下CFOP的用法和技巧 重点是FLL 本人接触魔方一星期 分层法...
CFOP方法一共分四步：CROSS－>F2L->OLL->PLL
CROSS：意思是底部打好十字
F2L：（First two Layer) 意思是同时对好前两层
OLL：（Orient Last Layer ）意思是把顶层朝上的颜色统一
PLL：（Position Last Layer ）意思是调整顶层顺序（完成整个魔方）
第一步、底层架十字(CROSS)
1.做十字时，要牢记四个颜色。临近两边的对应颜色变化也要有印象。必须能作到看一面的看情况下，记得其他面的颜色。
2.尽可能的分析每次打乱后的图案。据统计在99%的情况下，7步内就能做出来十字。
3.盲拧十字，并做到无错误盲拧。
4.逐渐减少思考时间，知道每次都能在15秒的观察时间里盲拧十字。
5.从完成十字到找到第一组F2L非常重要，但即使是非常快的人。在这完成这个步骤时，也几乎不可能不停顿一下。
6.减慢做十字的速度，在期间就要找到第一对F2L。
7.做十字的时候不预先观察，这样就迫使你在做十字的时候减慢速度，从而让你在完成十字到F2L过渡时动作更加协调。
8.把十字摆成一个特有的CASE。这样完成一个十字时，分析他的F2L走向。
第二步、完成前两层(F2L) 共有41种情况
1.如果你只是刚刚开始学习F2L，要充分理解每个公式，并且把一些相似的公式记在一起。这样，不仅可以帮助你记忆F2L，而且可以在以后的
运用过程中让你从直观上认识F2L，这样对你在以后学习的F2L有很大的好处。
2.减少观察的时间，另外要能做到从四面都能复原同一个CASE。
3.寻找最适合你的公式，在网上看高手的视频，看他们是如何做到F2L。
4.在F2L里最最重要的一个建议就是，转慢并且预判。如果你每个公式都做的很熟练，但是如果你做完一组F2L以后要花时间去寻找下一组F2L，
那么你F2L的水平还很不到位。预判的意思就是在做第一组F2L的时候，速度要慢一点，这样你就有时间去观察下一组F2L的走向，要保证每组
F2L之间的无缝连接。整个4组F2L最后要到的境界，要看起来像一组动作。想要做到SUB-20S（小于20秒），这点必须的。
5.这里有一个很好的方法去训练你的预判能力。用一个音乐节拍器，刚开始的时候让你转动魔方的速度是每秒2步。保持每秒2步的速度，已经
能让你的手忙活一阵子了。如果是平均SUB-20S（小于20秒）的水平。你的目标是每秒3步。（魔方也流行：方法很好，高手在比赛前也听音乐
找感觉。）
6.当你练了一段时间以后，你可以试着在做预判的同时提高速度。刚开始，这样会让你感觉很不习惯。但是慢慢的，你会喜欢在这样的节奏中
做出准确的预判。
7.想要预判OLL是非常困难的，你得花时候去判断OLL。所以在一切练得非常熟练之后，全速玩做完4组F2L，去判断OLL的公式吧。
第三步、顶面还原(OLL)
1.每种CASE（情况），学习从两个方向解。对于简单的CASE（情况），学习从任何方向去解。
2.学习一些COLL，当在遇到某些CASE（情况）时，会非常实用。
3.计时完成57个OLL，尽可能的快。
4.练习，作到零延时判断出PLL。
第四步、顶面还原(PLL)
1.所有的图案都要能做到至少能从2各方向复原。
2.一些简单的CASE，要能做到4个方向都能复原。
3.因为这些CFOP中最后的一步。所以你要选择一个好的公式，方便你还原魔方后，用手去按计时器。
4.计时完成21个PLL，尽可能的快，多上网找跟多的PLL公式。
总结 CFOP
1.有条件的话，给自己录像，比较自己和高手的差距。
2.要多和高手交流，从他们身上会学到很多东西。
3.不仅要学习速度，还要学习魔方教学、盲拧、最少步数完成。
4.试着在有旁人围观的情况下玩（魔方也流行：因为平时都是在家练习，在表演给别人看的时候，心理肯定会紧张）
5.参与网上讨论
6.尝试学习一些其他的手法，或许你能找到更适合你的方法和灵感。
7.记住一个打乱公式，然后去复原魔方。这样就能比较出你在放松和有压力的情况下，你的成绩会有多大的波动（魔方也流行：方法不错）
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fll格式的视频是用来干啥的,MP4支持吗,用软件什么可以转化成其他的格...
你问的问题刚好我知道，你说的是FLV格式吧，好像一些视频网站上的流媒体都是这个格式，一般MP4是不支持的，用格式工厂（下个最新版的）其他格式随便转，简单好用，不过你太没诚意了吧，一分也不给
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《姐妹》
导演: 希雅
编剧: 希雅、达拉斯·克雷顿
主演: 麦迪·齐格勒、凯特·哈德森、玛丽·凯·普莱斯、小莱斯利·奥多姆、希雅、布莱尔·威廉姆森、埃克托尔·埃利松多、泰格·诺塔洛、莉娜·邓纳姆、王洛勇、本·施瓦茨、朱丽叶特·刘易斯、凯茜·纳基麦、布兰登·司徒、约翰·阿勒斯、安吉莉卡·罗斯、亨利·罗林斯、贝琪·索达罗、帕维什·齐纳、安吉丽娜·卡波佐利、克里斯·西尔科克、泰恩丝泰克莱因、吉莉安·施密茨、辛德拉·车、贝弗莉·波尔辛、茱莉亚 桑福德、Lily Rose Silver、Sarah Zinsser、Eric Davis、Braeden Marcott、Beto Calvillo、Celeste Den
类型: 剧情、歌舞
制片国家/地区: 美国
语言: 英语、汉语普通话
上映日期: 2021-02-10(美国)、2021-02-12(美国网络)
片长: 107分钟
又名: 幸福刚刚好(台)、缪季蔻
大器晚成的澳洲创作型女歌手希雅 (Sia) 曾于2015年在威尼斯电影节上公开了名为“Music”的音乐电影拍摄计划，据悉，希雅个人音乐录影带中的御用舞蹈演员麦迪·齐格勒 (Maddie Ziegler) 将作为主角出演。影片讲述了一个患有自闭症的少女Music（麦迪 ·齐格勒 饰）发觉自己正在被以贩毒为生的姐姐Zu（凯特·哈德森 饰）所悉心照料的故事。
该片暂定于2021年2月在北美部分院线上映。 ? ?